Nutrir seu corpo com saúde e vitalidade vai muito além de, simplesmente, acertar nos alimentos. neste livro há uma nova visão sobre o seu próprio corpo. Ao compreender os mistérios de seu organismo, você vai ver que a resposta para atingir excelentes resultados de peso, dormir bem, ter energia e alegria ao longo do dia está dentro de você. Basta aprender sua individualidade. 

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Olá galera, tudo bem com vocês? 

Espero que suas leituras estejam sendo bem produtivas! 

Hoje vim falar de um livro diferente, afinal, esse blog é muito eclético e trata de todos os gostos literários. Então, vamos falar sobre saúde? 

É isso que a Geórgia nos propõe no início do livro, e devo dizer, ela faz isso perfeitamente, de maneira que leigos consigam entender, sem ser uma leitura maçante. Muito pelo contrário, li o livro em poucas horas! 

Eu gosto muito do tema alimentação, afinal, sempre fui obesa e minha relação com a comida nunca foi das mais amigáveis, tanto que fiz uma cirurgia bariátrica, o que não é milagre, vou precisar cuidar dos meus hábitos pro resto da vida. E a autora fala muito nesse ponto: por que dietas não dão certo? Por que começamos um plano de exercício e paramos? 

A resposta é muito simples: porque não há uma receita pronta que sirva para todas as pessoas. Somos indivíduos únicos, e em nossa individualidade, precisamos procurar um profissional da saúde pra saber das nossas necessidades. 

Tanto que fiquei chocada quando li sobre os carboidratos, por exemplo... como eu era leiga, acabava cortando esse item em alguns pontos da minha dieta, e sempre acabava comendo mais depois. Como dá pra perceber, equilíbrio é tudo!

Como o subtítulo diz, esse livro trata muito além da alimentação: fatores como estresse, água, descanso e treinamento são amplamente abordados. 

Gostei muito dessa leitura por que ela é leve e flui de uma forma maravilhosa, não como se fosse um sermão da sua nutricionista ou do seu médico, sabe? Trata-se de uma narrativa muito prática com diversos exemplos fáceis de entender. Sim, Geórgia foi muito feliz ao escrever com tanto esmero esse livro que deveria ser lido por todos, para que melhorem sua qualidade de vida. 

Indico muito a leitura! 

Até a próxima, pessoal!